Çok fazla saç mı döküyorsun ve saçını taramaktan korkuyor musun? Kabul edelim: Hepimiz parlak, dolgun saçların hayalini kurarız. Saçlarımız giderek inceliyor ve kel bölgeler ortaya çıkıyorsa, saç kaybı duygusal olarak bizi zorlayabilir.
Ancak endişelenme! Birincisi, birçok insan kısa süreli saç dökülmesi yaşar ve ikincisi, saç kaybının birçok türü başarıyla tedavi edilebilir. Bu süreçte, saçların sonsuza kadar uzamayacağını aklında tutmalısın.
Saçlar farklı büyüme evrelerinden geçer ve birkaç yıl sonra dökülür. Saçlarının ne kadar uzun ve kalın olacağı genetik olarak belirlenmiştir. Ancak, saç sağlığını aktif olarak etkileyebilir ve saç dökülmesini önleyebilir veya hatta durdurabilirsin.
Saç dökülmesinin bilinen nedenlerini, hangi tedavi yöntemlerinin mevcut olduğunu ve hangi durumlarda bir doktora başvurmanız gerektiğini açıklıyoruz!
Şimdi PRP tedavisi için randevunuzu alın!
Saç Dökülmesinin Nedenleri
Neden saç dökülmesi yaşıyorum? Bu soru, birçok etkilenen kişiyi düşündürmektedir. Cevap genellikle tatmin edici değildir.
Çünkü nedenler çok çeşitli olabilir. Doktorlar, saç kaybının nedenini bulma konusunda birçok durumda zorluklarla karşılaşır. Bunun temeli anamnezdir. En iyi şekilde hazırlık yaparak, olası nedenlerin bir listesini hazırlayarak doktora teşhisi kolaylaştırabilirsiniz.
Kadınlar genellikle hormon kaynaklı saç dökülmesinden muzdariptir. Hormonal dalgalanmalar, doğum kontrol hapı kullanımı, hamilelik veya menopoz nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak stres, yetersiz beslenme, tiroid hastalıkları veya enfeksiyonlar da saç dökülmesine neden olabilir.
Hatta kıştan ilkbahara veya yazdan sonbahara geçiş bile sıcaklık farkları nedeniyle saç dökülmesine yol açabilir. İlkbahar veya sonbaharda, fırçanızda normalden daha fazla saç olduğunu fark ederseniz, bu başlangıçta endişe nedeni değildir.
Hormonal ve genetik saç dökülmesinin yanı sıra, otoimmün hastalıklar da saç kaybına neden olabilir.
Saç dökülmesi için uygun tedaviler
Hormon dalgalanmaları, tiroid hastalıkları gibi hastalıklar veya besin eksiklikleri, aile hekimleri, dermatologlar veya jinekologlar tarafından tespit edilebilir. Hormon kaynaklı saç dökülmesi genellikle östrojen ve progesteron verilerek giderilebilir. Bu maddeler, örneğin özel bir saç suyunda bulunabilir.
Hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu ve sizin özel durumunuzda hangi önlemlerin etkili olabileceğini merak mı ediyorsunuz? Cevapları biz veriyoruz!
Teşhis ve tedavi yaklaşımları
Doktorlar genel olarak şu saç dökülmesi türlerini ayırt eder:
- Genetik saç dökülmesi
- Hormon kaynaklı saç dökülmesi
- Difüz saç dökülmesi
- Skatrisyel saç dökülmesi
- Alopecia areata
Sonuncusu özel bir form olarak kabul edilir, çünkü kafa derisindeki tekil kel bölgelerin neden oluştuğu henüz belirlenmemiştir.
Tüm saç dökülmesi türleri için geçerli olan: İlk adım doktora gitmektir. Doktor, hangi saç dökülmesi türünün mevcut olduğunu belirler, olası nedenleri tespit eder ve saç hastalıklarını dışlar. Ardından bir tedavi planı oluşturulur.
Bu nedenle fırçanızda çok fazla saç fark ederseniz, ilk önce bir dermatologdan, yani bir cilt doktorundan randevu almalısınız. Alternatif olarak, önce aile doktorunuza başvurabilirsiniz. Aile doktoru, saç dökülmesi türünü belirlemek için sizi dermatoloğa yönlendirecektir.
Dermatolog gerektiğinde bir trikogram, trikogram veya dermatoskopi gibi testler yapar. Ardından, saç dökülmesini durdurmak için olası eylem yollarını açıklar. İlerleyen aşamalarda ilaçlar kullanılabilir.
Şimdi PRP tedavisi için randevunuzu alın!
Önleyici özel şampuanlar
Bazen şeytan ayrıntıda gizlidir: Saçınızı çok sık yıkıyorsanız veya her gün sıkı bir at kuyruğu yapıyorsanız, erken veya geç saç dökülmesi fark edebilirsiniz. Ancak şampuanınız da bunu teşvik edebilir.
Bu nedenle, silikon veya tahriş edici alkoller gibi zararlı maddeler içermeyen kaliteli ürünler kullanmaya dikkat edin.
Zaten saç dökülmesi yaşıyorsanız, saç kaybına karşı özel şampuanlar kullanabilirsiniz. Bu şampuanlar, kafein veya biberiye yağı gibi içerikler içerebilir ve kafa derisinin kan dolaşımını teşvik etmeyi amaçlar.
Sonuç olarak, besinler saç köklerinize daha iyi taşınabilir. Difüz saç dökülmesi durumunda, bazik şampuanları tercih edersiniz. Bu ürünler kimyasal içermez ve kafa derinizi tahriş etmez.
Ancak dikkat: Reklam vaatlerinin aksine, şampuanlar ve saç dökülmesine karşı diğer saç bakım ürünlerinden mucizeler bekleyemezsin. Ancak profesyonel bir tedaviye eşlik eden bu ürünler elbette kullanılabilir.
Besin takviyelerinin etkinliği
Saç dökülmen belirgin bir besin eksikliği, örneğin demir eksikliği nedeniyle oluşuyorsa ve bu eksiklik bir doktor tarafından onaylanmışsa, bir besin takviyesi alabilirsin. Önemli olan, kaliteli ürünler seçmen ve tedavi eden doktorundan danışmanlık almandır.
Kan testinin anlık bir görüntü sunduğunu unutma. Uzun vadede vitamin veya mineral eksikliğini önlemek istiyorsan, muayeneyi düzenli olarak yaptırabilir ve yıllar boyunca izleyebilirsin.
Kural şu: Kan testine dayanarak doktor gerçekten bir besin eksikliği tespit edebilirse, yalnızca o zaman besin takviyelerine yönel. Bu durumda, eksiklikleri gidermek ve belirtileri gerekirse düzeltmek için besin takviyeleri uygundur.
Ayrıca dengeli bir beslenme şekline dikkat etmelisin. Günde 2 porsiyon sebze ve 3 porsiyon meyve tüket. Tabağında hem karmaşık karbonhidratlar hem de kaliteli proteinler ve sağlıklı yağlar bulunmalıdır.
Örneğin, mercimek çorbası, tam buğday ekmeği veya sebzeler uzun zincirli karbonhidratlar sağlar. Quinoa, balık, et, baklagiller veya tofu gibi gıdalarla protein ihtiyacını karşılayabilirsin.
Sağlıklı yağlar için sızma zeytinyağı, sızma keten tohumu yağı, sızma çörek otu yağı, avokado, yosun ve keten tohumu önerilir. Bir çay kaşığı yağ veya keten tohumunu, sabahları doğranmış meyvelerle birlikte yulaf ezmesi, kivi, ay çekirdeği, kabak çekirdeği ile karıştırarak tüketebilirsin.
Doğal ev çözümleri
Organik biberiye yağı, saç derisinin kan dolaşımını teşvik edebilir. Bu kaliteli yağı eczaneden temin edebilirsin. Günlük olarak biberiye ile baş masajı yaparsan, saçların bu tedaviden fayda görebilir. Hem masaj hem de yağ, besin taşımasını etkileyebilir ve sağlıklı saçlara yol açabilir.
Bir bakım şampuanı bal, sirke ve soğan suyu ile hazırlanır. Bu karışım saç köklerini güçlendirebilir.
Eğer patolojik bir saç dökülmesi söz konusuysa, ev çözümleri etkili olmaz. Bu durumda bir doktora başvurmalısın.
Saç derisi masajının faydaları
Stres nedeniyle saç dökülmesinden muzdaripsen, bir baş masajı rahatlama sağlayabilir ve saç derisinin kan dolaşımını ve saçların besin alımını teşvik edebilir. Baş masajını kendin yapabilir ve bir terapi ile birlikte uygulayabilirsin.
Saç modeli ve stil seçimi
Saç modelin saç dökülmesine neden olduğunda traksiyon alopesi ortaya çıkar. Sıkı bir at kuyruğu, örgü saç modelleri, toka ile yapılan topuzlar veya yanlış bir stil, saçlarının giderek daha ince görünmesine neden olabilir.
Ancak şapkalar, bantlar ve kasklar da sürtünme nedeniyle saç köklerine zarar verebilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca gevşek saç modellerini tercih et ve baş örtülerinden kaçın. Ancak bisiklet sürerken, motosiklet kullanırken veya yazın korunmadan vazgeçmemelisin.
Ayrıca, düzleştirici, saç kurutma makinesi veya maşa ile yapılan ısı işlemleri sadece saç kırılmasına değil, aynı zamanda saç dökülmesine de neden olabilir. Ancak saç boyaları, kalıcı saç boyaları ve ağartıcılar da saça zarar verir.
Saç spreyleri ayrıca saç kırılmasına neden olur. Bu yüzden saçlarınız daha mat, ince ve sönük görünür.
Uygun bir saç modeli ile başınızdaki kel bölgeleri gizleyebilirsiniz. Kısa saç modelleri de saçın daha kalın ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Bir uyarı: Saçınızda veya kirpiklerinizde ekstensiyonlar kullanmamaya çalışın. Bunlar saç köklerinin iltihaplanıp ölmesine neden olarak saç dökülmesine yol açar.
Düzenli spor yapmanın faydaları
Spor yaparken uzun bir iş gününden sonra nihayet rahatlayabiliyor musunuz? Saç sağlığınız da düzenli hareketten faydalanır. Çünkü spor, daha az stres hormonu üretilmesine neden olarak stresi azaltabilir.
Bu özellikle, yuvarlak saç dökülmesi gibi bir saç dökülmesi türünden muzdaripseniz önemlidir. Çünkü belirtiler stresle kötüleşebilir. Bu yüzden düzenli dayanıklılık ve güç antrenmanları planlayın.
Ayrıca spor sonrası vücut daha iyi kan dolaşımı
Terleme ile cildiniz temizlenir. Gözenekler açılır ve toksinler atılır. Sağlıklı bir saç derisi, sağlıklı saçlar için temel gerekliliktir. Saç dökülmesi yaşayan ekstrem sporcular, doping yapmaktan veya kas yapıcı ürünler kullanmaktan kaçınmalıdır. Çünkü bunlar saç kaybını hızlandırabilir. Beslenmenizle karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve su alırsınız. Bu besinler vücut için birçok işlev için gereklidir. Yeterince sağlıklı gıda tüketirsek, ideal olarak iyi bir sağlık durumu ile ödüllendiriliriz. Peki bir gıda ne zaman sağlıklı kabul edilir? Tek gerçek sağlıklı gıda yoktur. Ancak Örneğin, kompleks karbonhidratlar sağlıklı kabul edilir. Bu yüzden yulaf ezmesi, yulaf kepeği ve bezelye, mercimek ve fasulye gibi baklagillere daha fazla ağırlık verirsiniz. Bunun aksine, burger, pizza gibi basit karbonhidratları düzenli olarak tüketmemelisiniz. Ayrıca bol protein almaya özen gösterin. Bu hedefe et, balık, süt ürünleri, yumurta ve baklagiller tüketerek ulaşabilirsiniz. İyi yağlar, kaliteli soğuk sıkım zeytinyağı, keten yağı veya ceviz yağında bulunur. Kızartma ve kavurma için ideal olarak tekli doymamış yağ asitleri ve omega-3 yağ asitleri içeren kanola yağı kullanın ve ayçiçek yağından kaçının. Yeme bozukluğu olan kişiler veya yaşlılar gibi belirli gruplar yeterince besin almayabilir ve bu da saç kaybına neden olabilir. Ayrıca, vejetaryenler veya veganlar da yaygın olarak yaygın saç dökülmesinden muzdarip olabilir. Ancak bu durum, yalnızca besinlerinden yeterince demir veya B12 vitamini almadıklarında geçerlidir. Yeterince süt ürünleri ve yumurta tüketiyorsanız, genellikle B12 vitamini eksikliği olmaz. Demir, yulaf ezmesi, keten tohumu, çam fıstığı, kabak çekirdeği, antep fıstığı, amaranth, kinoa ve mercimek gibi gıdalardan alınabilir. Bir referans noktası: Almanya Beslenme Derneği'ne göre, neredeyse hiç hareket etmeyen yetişkin kadınların günde yaklaşık 1.900 kilokalori alması gerektiği belirtilmektedir. Fiziksel olarak neredeyse hiç aktif olmayan erkekler ise 2.400 kilokalori almalıdır. Fiziksel aktivite seviyesi, kısaca PAL, ne kadar yüksekse, o kadar fazla kalori tüketilmelidir. Yeme bozukluğu olan kişiler genellikle bu değerlere ulaşamazlar. Ayrıca birçok yaşlı da yeterince yiyecek ve sıvı tüketmez. En sık D vitamini ve B12 vitamini eksikliği yaşarlar. Tek yönlü bir beslenme şekli, yuvarlak saç dökülmesini de artırabilir. Etkilenenlere genellikle bol sebze, meyve, otlar ve baharatlar, Omega-3 yağ asitleri ve fermente yiyecekler, örneğin lahana turşusu veya kimchi içeren iltihap önleyici bir beslenme şekli önerilir. Şeker ve buğday ile katkı maddeleri beslenmede neredeyse hiç yer almamalıdır. Bu, sağlık açısından faydalı bir beslenme hedefleyen sağlıklı insanlar için de geçerlidir. Dengeli bir beslenme şekli seni besin eksikliğinden korur ve aynı zamanda saç sağlığını teşvik eder. Bir ipucu: Ayrıca yeterli sıvı alımına dikkat edenler, saç büyümesini de destekler. Çünkü yeterince içmezsen, vücut mevcut kaynakları hayati organların işlevlerini sürdürmek için kullanır. Sürekli dehidrasyon sağlığına zarar verebilir. DGE, günlük 1,5 litre sıvı alımını öneriyor. Bu sırada gazlı içecekler değil, su veya şekersiz çay tüketmelisin. PRP ile dolgun saç: Rejeneratif tedaviler, cerrahi bir müdahale gerektirmeyen tedavi yöntemleridir. Vücudun kendini iyileştirme güçlerini teşvik ederler ve ağrısız olarak kabul edilirler. PRP terapisi, yani Platelet Rich Plasma Therapy, saç büyümesini teşvik etmeni sağlayabilir. Bunun için saç dökülmenin nedenini bilmeli ve gerekli tüm tedavi önlemlerini zaten tamamlamış olmalısın. PRP yöntemi aynı zamanda otolog kan terapisi olarak da adlandırılır. Doktor senden kan alır ve bunu özel olarak işler. Böylece kan plazması ve trombosit içeren bir serum oluşur. İçerdiği sitokinler, büyüme faktörleri ve mikro besinler saç köklerini aktive edebilir ve saç büyümesini teşvik edebilir. Alternatif olarak kök hücre terapisi vardır. Bu yöntemde deri altı yağ dokusu çıkarılır ve kök hücreler alınır. Bunlar daha sonra saç derisine enjekte edilir. Saç büyümesini de teşvik edebilirler. Saç dökülmesini başarıyla durdurdun ama ince saçlar ve kel bölgelerden mi şikayetçisin? Saç ekimi, dolgun saç hayalini gerçekleştirmek için son seçenek olabilir. Bu, her ameliyat gibi riskler taşıyan cerrahi bir müdahaledir. Öncelikle saç dökülmenin nedenini tanımlamak ve tedavi ettirmek için her şeyi yapmalısın. Saçın artık dökülmediğinde, bir saç ekimi düşünmeye değer. Eğer müdahale saç dökülmesi devam ederken yapılırsa, alıcı bölgede saçların büyümesi ve çevresinde kel bölgeler oluşma riski yüksektir. Sonuç bu nedenle optimal olmayabilir. FUE yöntemi ile cerrah, ense bölgesinden saç folikülleri alır ve bunları istenen yerlere yerleştirir. Birçok klinik sadece kendi saçınla yapılan ekim işlemlerini gerçekleştirir. Ön koşul: Donör bölgede yeterince saça sahip olmalısın. Vücut kılları da nakledilebilir. Burada saçlar büyümeye devam eder ve sonuç doğal görünür. Bir süre boyunca yastığınızda veya giderde çok fazla saç biriktiğini fark ederseniz, saç dökülmesini tıbbi olarak kontrol ettirmeniz gerekiyor. Doktor randevusundan önce bir liste oluşturun ve saç dökülmesine neden olabilecek olası sebepleri düşünün. Dengeli besleniyor musunuz? Saçınızı boyuyor musunuz? Hep aynı atkuyruğunu mu yapıyorsunuz? Yoksa bir hastalığınız mı var? Doktor, bu aile hekiminiz veya bir dermatolog olabilir, öncelikle saç dökülmenizin sebebini araştırır. Bunun için yaşam koşullarınızı ve önceden geçirdiğiniz hastalıkları sorgular. Anamnez temel oluşturur. Ardından doktorunuz saç derinizi inceler ve çeşitli testler yapar. Hangi tür saç dökülmesi yaşadığınız belirlendikten sonra, doktor bir tedavi planı hazırlar ve ideal olarak günlük hayat için faydalı ipuçları sunar. Saçlarınızın tekrar toparlanması ortalama olarak 3 ay kadar sürebilir. Şimdi PRP tedavisi için randevunuzu alın! Saç dökülmesine karşı mucizevi bir çözüm yoktur. Öncelikle neden saç dökülmesi yaşadığınızı bulmalı ve saç dökülmesi türünü bir doktora belirletmelisiniz. Birçok şampuan ve benzeri ürün saç dökülmesine hızlı bir çözüm vaat eder. Ancak nedeni ve saç dökülmesinin şeklini bilmiyorsanız etkili olamazlar. Doktorunuz, patolojik saç dökülmesi ile başa çıkmanız için faydalı ipuçları verir. Vücudumuz kapsamlı bir şekilde beslendiğimizde sağlıklı saçlar oluşturabilir. Saç dökülmesi yaşayan insanlar genellikle demir veya B vitamini eksikliği yaşar. Ancak bu genelleştirilemez. Farklı saç dökülmesi türleri farklı tedaviler gerektirir. Bu yüzden doktorlar, sizi muayene edip saç dökülmesinin türünü ve sebeplerini belirledikten sonra önerilerde bulunabilirler. Örneğin, besin eksikliği varsa, besin takviyeleri reçete edebilirler. Bir enfeksiyon varsa, saçlar düzelmeden önce hastalığın tedavi edilmesi gerekir. Temelde, besinlerle beslenen bir saç kökü, sağlıklı bir saç oluşturmak için en iyi koşullara sahiptir. Ancak hastalıklar veya olumsuz bir beslenme şekli saçlarınızın dökülmesine neden olabilir. Bol sebze içeren dengeli bir beslenmeye dikkat edin. Böylece organizmanızın tüm ilgili makro ve mikro besinleri, C vitamini gibi, aldığından emin olabilirsiniz. Saç bakımı ve saç şekillendirmede nazik ürünler kullanın ve mümkün olduğunca silikon, paraben, parafin, sülfat, parafin, PEG, mikroplastik, propilen glikol, formaldehit ve EDTA'dan kaçının. Ayrıca ısı, sıkı saç modelleri ve kaynaklar saçlarınıza zarar verir. Zaten saç dökülmesi yaşıyorsanız, özel bakım ürünleri veya evde yapılabilecek çözümleri deneyebilirsiniz. Yaygın saç dökülmesinde PRP yöntemi tatmin edici bir sonuç sağlayabilir. Zaten kısmi bir kellik yaşamışsanız veya sizde skarlaşan saç dökülmesi tespit edilmişse, saç ekimi yaptırma seçeneğiniz de var. Şimdi PRP tedavisi için randevunuzu alın! Dengeli beslenmenin önemi
Rejeneratif tedaviler
Saç ekimi prensibi
Saç kaybı - ne zaman bir uzmana başvurulmalı?
SSS
Saç dökülmesine karşı en hızlı ne yardımcı olur?
Saç dökülmesine %100 ne karşı yardımcı olur?
Saç dökülmesi olduğunda hangi vitamin eksiktir?
Doktorlar saç dökülmesine karşı ne öneriyor?
Sonuç – Saç dökülmesine karşı koymak için birçok seçenek
