Kim kusursuz bir yüz cildi hayal etmez ki? Ne yazık ki, safsızlıklar ve cilt yaşlanmasının belirtileri sıklıkla kendimizi cildimizde rahat hissetmememize neden olur. Neyse ki, bazı ipuçları ve püf noktaları ile bu sorunlara meydan okuyabilir ve yakında güzel bir yüz cildine sahip olmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Cildinizi nasıl parlatacağınızı bu makale gösteriyor.
Güzel cilt elde etme - İçten ve dıştan güzellik
Cilt, insanın en büyük organıdır - dolayısıyla bakımına da o kadar çok dikkat etmeliyiz. Özellikle yüz cildi doğru ürünleri ve bakım ritüellerini gerektirir, çünkü özellikle ince ve hassastır ve günlük olarak birçok çevresel etkene maruz kalır.
Birçok insan düzenli olarak safsızlıklar, sivilceler ve solgun bir ten ile mücadele eder - zamanla yüzlerinde daha fazla kırışıklık belirir. Bu sorunlarla başa çıkmak için sadece cildinizin dış bakımına dikkat etmemelisiniz, aynı zamanda içten de desteklemelisiniz. Çünkü sadece bu şekilde yüzünüze bütünsel bir parlaklık ve güzel bir ten kazandırabilirsiniz.
Bu tam olarak ne anlama geliyor? Elbette eski atasözünü biliyorsunuz: Güzellik içten gelir. Temiz, sağlıklı bir cildi sadece kozmetik ürünlerle elde edemezsiniz. Doğru bakımın yanı sıra, vücudunuzu önemli besin ve minerallerle ve yeterli sıvıyla beslediğinizden emin olmalısınız. Bu, cildinizi içten parlatır ve onu genç ve taze tutar.
Derinlemesine bakım
Doğru bakım rutini, cildinizin pembe ve sağlıklı bir görünüm kazanması için temel oluşturmak istediğinizde en önemli unsurdur. Bu süreçte, bireysel cilt tipinize en uygun şekilde ayarlanmış ve cildinize yeterli nem sağlayan bakım ürünlerini tercih edin. Ürünleri seçerken, mümkün olduğunca parfümsüz ve alkolsüz cilt bakım ürünleri kullanmaya özen gösterin. Ayrıca, cildi gereksiz yere tahriş etmemek için agresif bakım ürünlerinden kaçının.
Düzenli olarak uygulanan bir derinlemesine bakım maskesi, cildinizin bol miktarda bakım maddesi ile beslenmesini sağlar. Çoğu zaman etkisi hemen görülebilir, bu nedenle uygulamadan hemen sonra parlak ve dolgun bir cilde sahip olabilirsiniz. Böyle bir derinlemesine bakım en iyi şekilde gözenekler açıkken etki gösterir – biraz buhar veya duşta birkaç dakika harikalar yaratabilir.
İpucu: Cilt lekelerinden kurtulmak istiyorsanız, uygun bakım ürünleri de esastır. Özel etken madde formülleri, cildinizin iltihaplarla savaşmasına ve tıkalı gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Ürünleri sık sık değiştirmemek önemlidir – bu, cildi zorlar ve dengesini bozabilir.
Doğru Temizlik
Bakım rutininin önemli bir parçası yüz temizliğidir. Cildiniz sabah ve akşam makyaj kalıntılarından, kirden ve terden arındırılmalı, böylece gözenekler tıkanmaz ve cilt lekeleri önlenebilir. Bunun için nazik ve pH dengeli bir temizleyici ürün kullanın ve ardından ılık su ile durulayın.
İpucu: Kurulamak için sadece yüzünüz için kullandığınız ve yaklaşık üç günde bir değiştirdiğiniz ekstra bir havlu kullanın. Böylece bakteri oluşumunu önleyebilirsiniz.
Temizlikten sonra, cildin asit koruma kalkanını yeniden oluşturan ve son kalıntıları gideren bir tonik kullanılması önerilir.
Sağlıklı Beslenme
Cildinizi içeriden önemli besin maddeleriyle beslemek için sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Yağlı ve şekerli gıdalar, yüz cildine olumsuz etki yapabilir ve cilt lekelerini teşvik edebilir. Bu nedenle, bu sağlıksız maddelerin aşırı tüketiminden kaçınmalı ve bunun yerine önemli mineral ve besin maddeleri içeren sağlıklı gıdalara yönelmelisiniz:
- Meyve ve sebzeler, vücuda sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için gerekli olan önemli vitaminler ve antioksidanlar sağlar. Özellikle C vitamini çok önemlidir – bağ dokusu üzerinde olumlu etkileri vardır ve bu nedenle sıkı ve kırışıksız bir cilt için destekleyicidir. E vitamini, cilt yaşlanmasının belirtileriyle savaşmaya ve cildi dış etkenlere karşı korumaya yardımcı olur, A vitamini kuru, pullu ciltlerde yardımcı olur ve elastikiyetini artırır.
- Çinko, sağlıklı cilt için en önemli iz elementlerden biri olarak kabul edilir. Hücre büyümesine ve yara iyileşmesine katkıda bulunur, aynı zamanda cildin yağ asidi içeriğini düzenler.
- Proteinler veya amino asitlerden oluşan proteinler, cilt için hayati bir rol oynar. Özellikle kolajen yapı proteini, cildin nem içeriği ve sıkılığı için belirleyicidir.
- Sağlıklı yağlar, iyi bir hücre yapısı sağlar ve vücudun yağda çözünen vitaminleri işlemesine yardımcı olur. Özellikle Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri bu konuda merkezi öneme sahiptir.
Yoğun bir günlük yaşamda dengeli bir beslenmeyi entegre etmekte sorun mu yaşıyorsunuz? O zaman vitamin infüzyonları sizin için çözüm olabilir. Sağlık destekleyicileri, besin takviyelerinin ağızdan alınmasına göre daha etkili bir şekilde çalışır ve önemli besin maddelerinin doğrudan kana alınmasını sağlar.
MYH&B'nin özel anti-aging infüzyonları, cildinizin parlamasını sağlayabilir ve kırışıklıkları içten etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olabilir.
Anti Aging infüzyonu için hemen randevunuzu alın:
ANTI AGING INFUSION
Mucizevi Su
Su, insanlar için vazgeçilmezdir ve aslında cilt sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yeterli sıvı alımı sayesinde sadece cildin kan dolaşımı ve oksijenlenmesi iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda tüm metabolizma daha canlı hale gelir. Cilt daha dolgun, taze görünür ve aynı zamanda ciltteki pürüzler azalır.
Güzel bir cilde sahip olmak için günde en az 1,5 litre su veya şekersiz çay tüketmelisin. Yaz aylarında bu miktarı artırmalısın çünkü terleme yoluyla sıvı kaybı belirgin şekilde artar.
Güzellik uykusu
Sözde güzellik uykusunu bir mit olarak mı görüyorsun? O zaman seni aksine ikna edebiliriz. Uyurken vücut önemli işler yapar: Yenilenme ve hücre yenilenmesi ile ilgilenir, aynı zamanda derin uykuda sıkı bir cilt için hayati önem taşıyan büyüme hormonları salgılanır.
Az uyku, solgun, sarkık ve elastikiyetsiz bir cilde yol açabilir. Aynı zamanda ciltteki pürüzler ve kırışıklık oluşumu da teşvik edilebilir. Uyku uzmanları, vücuda yeterli dinlenme süresi sağlamak için gece başına en az 7 ila 8 saat uyku önermektedir.
Tavsiye: Önemli güzellik uykusu sırasında yatağının gizli bir mikrop yuvası haline gelmemesi ve ciltteki pürüzleri teşvik etmemesi için yastığını ve yastık kılıfını düzenli olarak yıkamalısın. Gece boyunca burada ter, sebum ve ölü deri hücreleri birikir, bu nedenle bakteriler burada özellikle rahat hisseder.
Peeling
Düzenli olarak yapılan bir peeling, ciltteki ölü deri hücrelerini ve sebum birikimlerini giderir – cilt yeniden parlak bir görünüme kavuşur. Böylece iyi kan dolaşımına sahip, pembe bir cildin keyfini çıkarabilirsin.
Peeling için hem mekanik hem de kimyasal peelingler uygundur. Örneğin, bir meyve asidi peelingi, sertleşmiş cilt hücrelerini nazikçe çözer ve böylece uzun vadede eşit, pürüzsüz bir cilt görünümüne katkıda bulunabilir. Ancak yulaf ezmesi, tuz ve yağ gibi ev yapımı peelingler de kullanılabilir.
Güneş koruması
Artık herkes biliyor ki güneş ışınları cilde zarar verebilir. Tehlikeli UV ışınları sadece hızlı cilt yaşlanmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda pigment lekelerinin ve hatta cilt kanserinin oluşumunu da teşvik eder.
Bu nedenle, güneş korumasını her gün – kışın bile – bakım rutininize dahil etmek mantıklıdır. Burada özellikle kendi cilt tipinize uygun yeterli bir güneş koruma faktörüne dikkat etmelisiniz.
Güneşe uzun süre maruz kalıyorsanız, düzenli olarak yeniden krem sürmelisiniz. Temelde uzun süre güneşlenmekten ve solaryum ziyaretlerinden baştan kaçınmak mantıklıdır. Ciltteki hasarları erken tespit etmek için düzenli olarak bir dermatoloğa kontrol yaptırmalısınız.
Sıcak duşlardan kaçının
Uzun köpük banyolarını ve uzun, sıcak duşları seviyor musun? O zaman cildine iyilik yapıp bu keyfi minimumda tutmalısın. Sıcak su ve köpük banyosundaki yüzey aktif maddeler cildi kurutabilir ve doğal asit mantosunu yok edebilir. Bu, kızarıklıkların oluşmasını teşvik eder, cildi tahriş eder ve hatta erken kırışıklık oluşumuna yol açabilir.
Cildini korumak için ılık suyla duş almalı ve nazik, doğal temizleyici ürünler kullanmalısın.
Tavsiye: Değişimli duşlar cildin kan dolaşımını artırabilir ve sana pembe, sağlıklı bir cilt tonu kazandırabilir.
Vücudu terletmek
Hareket cilt üzerinde olumlu etkiler yapar. Kan dolaşımını artırır, bu da oksijen alımını artırır ve cildin taze ve pembe görünmesini sağlar.
Bu arada: Açık havada hareket ederek bir taşla iki kuş vurursun. Temiz hava sadece ruh hali için iyi değil, aynı zamanda cilt için de birçok avantaj sağlar: Oksijen sadece akciğerler tarafından değil, cilt tarafından da alınır ve hücrelerin yenilenmesini sağlar, böylece ten taze ve canlı görünür. Bu yüzden vücuduna bir iyilik yap ve düzenli olarak doğada yürüyüşe çık.
Sporun yanı sıra, cildinizi terletmenin başka yolları da vardır. İster spor salonunda, ister yogada veya saunada olsun, terlemek kan dolaşımını teşvik eder ve vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur. Sonrasında iyice duş almak ve tüm ter kalıntılarını temizlemek önemlidir.
Kafein, nikotin ve alkolden kaçının
Kahveyi seviyor ve ara sıra bir kadeh şarap mı içiyorsun? Cilt sağlığın için bu pek faydalı değil – en azından çok fazla içiyorsan. Kafein ve alkol idrar söktürücü etki yapar ve vücuttan su çeker, bu da yüz cildinin kurumasına neden olur. Bu, cildinizin sarkık ve solgun görünmesine neden olabilir.
Kafein ve alkolü ölçülü tüketmeye ve nikotinden de kaçınmaya çalışın. Bu, damarları daraltır, kan dolaşımını engeller ve erken cilt yaşlanmasına neden olabilir. Vücudunuz size teşekkür edecek ve karşılığında daha iyi bir sağlık ve temiz, güzel bir cilt ile sizi ödüllendirecektir.
Anti Aging infüzyonu için hemen randevunuzu alın:
ANTI AGING INFUSION
SSS
Güzel, temiz bir cilt nasıl elde edilir?
Güzel bir cilt için hem dış hem de iç bakıma dikkat etmelisiniz. Doğru bakım ürünleri ve güneş korumasının yanı sıra dengeli beslenme, yeterli uyku ve bol hareket de parlak bir cilt için önemlidir.
Güzel cilt nasıl elde edilir? Evde çözümler
Tuz ve yağdan yapılan ev yapımı bir peeling, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve cildin parlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca cildi derinlemesine besleyen yüz maskelerini biraz lor peyniri ile kendiniz yapabilirsiniz. Ayrıca, tıkalı gözenekleri açmak ve cildi bakım ürünlerine en iyi şekilde hazırlamak için papatya ile buhar banyoları uygundur.
Güzel bir cilt için ne iyidir?
Güzel bir cilt için doğru bakım ve temizliğin yanı sıra sağlıklı beslenme de önemlidir. Cilt, esnekliğini korumak ve hücre yenilenmesini teşvik etmek için önemli vitaminlere ve minerallere ihtiyaç duyar. Özellikle yeterli miktarda C vitamini, A vitamini, E vitamini ve çinko gibi iz elementler önemlidir, ayrıca yeterince protein ve sağlıklı yağlar almalısınız.
Buna karşılık, aşırı şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Bunlar, daha kötü bir cilt görünümüne yol açar ve leke ve kırışıklıkları teşvik edebilir.
Sonuç
Güzel bir cilt mi istiyorsunuz? O zaman bütünsel düşünmeli ve cildinize parlaklık vermek için gerekenleri sağlamalısınız. Doğru bakım rutininin ve düzenli temizliğin yanı sıra vücudunuza önemli besin maddeleri ve yeterli sıvı sağlamalısınız. Ayrıca, yüz cildini erken yaşlanmaya karşı korumak için güneş koruması önemlidir.
Cildinize daha fazla iyilik yapmak mı istiyorsunuz? (Cildinizi sağlıklı tutmada daha etkili bir şekilde desteklemek mi istiyorsunuz?) My Health & Beauty'de, cildinizi parlatan ve size pembe, sağlıklı ve temiz bir cilt görünümü kazandıran bir dizi tedavi bulabilirsiniz.
